칼로리를 염두에 둔 음료를 찾고 있는 사람에게 스타벅스는 커스터마이징 가능한 다양한 시럽과 소스로 여러분의 음료를 한층 더 맛있게 만들어준다. 칼로리를 신경 쓰는 사람이라면 각 풍미가 음료에 어떻게 영향을 미치는지 알아보는 것이 이상적인 음료를 만들 때 유용하다. 이 글에서는 스타벅스 시럽의 펌프당 칼로리, 당분, 탄수화물 수치를 알아본다.
목차
스타벅스 시럽
스타벅스는 각기 다른 달콤함과 풍미, 질감을 제공하는 다양한 시럽과 소스를 제공한다. 시럽은 주로 아이스커피나 핫 커피에 사용되며 더 진한 질감을 위해 모카나 라떼 등에 사용된다. 아래에는 시럽이 음료에 어떤 영향을 미치는지 정리한다.
고칼로리 소스 (펌프당 40kcal 이상)
특정 스타벅스 소스는 진하고 풍부한 맛으로 잘 알려져 있다. 주로 모카나 홀리데이 음료에서 볼 수 있는데, 맛에 투자하고 싶다면 다음과 같은 옵션을 고려할 수 있다.
| 소스 | 펌프당 칼로리 | 지방 | 탄수화물 | 당분 |
| 카라멜 브륄레 소스 | 40 | 0g | 10g | 8g |
| 토스티드 화이트 초콜릿 모카 | 45 | 0g | 9g | 9g |
| 화이트 모카 소스 | 50 | 1g | 9g | 9g |
이 소스들은 칼로리가 높고 음료에 크리미한 질감을 더해주며, 특별한 음료를 즐기기에 적합하다. 특히 화이트 모카 소스는 세 가지 중 가장 진한 맛으로, 홀리데이 음료에서 인기가 많다.
중간 칼로리 소스 (펌프당 35kcal)
중간 칼로리 소스는 맛의 풍부함을 원하지만 과하지 않게 즐기고 싶은 사람에게 좋은 선택이다. 아래는 이 소스들의 영양 정보이다.
| 소스 | 펌프당 칼로리 | 지방 | 탄수화물 | 당분 |
| 피스타치오 소스 | 35 | 0.5g | 8g | 7g |
| 모카 소스 | 35 | 0.5g | 7g | 5g |
피스타치오 소스는 독특한 고소함을 제공하며, 모카 소스는 에스프레소와 잘 어울리는 다크 초콜릿 풍미를 더해준다.
일반 시럽과 소스 (펌프당 20kcal)
아래의 시럽들은 적당한 단맛을 제공하는 스타벅스의 시럽들이다. 라떼부터 홀리데이 음료까지 다양한 음료에 사용된다.
| 시럽/소스 | 펌프당 칼로리 | 지방 | 탄수화물 | 당분 |
| 브라운 슈가 시럽 | 20 | 0g | 5g | 5g |
| 카라멜 시럽 | 20 | 0g | 5g | 5g |
| 시나몬 돌체 시럽 | 20 | 0g | 5g | 5g |
| 헤이즐넛 시럽 | 20 | 0g | 5g | 5g |
| 라즈베리 시럽 | 20 | 0g | 5g | 5g |
| 페퍼민트 시럽 | 20 | 0g | 5g | 5g |
| 토피넛 시럽 | 20 | 0g | 5g | 5g |
| 바닐라 시럽 | 20 | 0g | 5g | 5g |
| 다크 카라멜 소스 | 20 | 0g | 4g | 3g |
이 시럽들은 낮은 칼로리로 음료에 달콤함을 더해주며, 다크 카라멜 소스는 다른 시럽에 비해 탄수화물과 당분이 약간 적다.
저칼로리 소스와 시럽 (펌프당 15 ~ 10kcal)
스타벅스는 칼로리가 낮으면서도 달콤한 맛을 더해주는 저칼로리 시럽과 소스를 제공한다. 아이스 음료와 핫 음료에 적합하다.
| 시럽/소스 | 펌프당 칼로리 | 지방 | 탑수화물 | 당분 |
| 모카 소스 | 15 | 0g | 3g | 2g |
| 브라운 슈가 시럽 | 10 | 0g | 3g | 3g |
| 카라멜 시럽 | 10 | 0g | 3g | 3g |
| 시나몬 돌체 시럽 | 10 | 0g | 3g | 3g |
| 헤이즐넛 시럽 | 10 | 0g | 3g | 3g |
| 라즈베리 시럽 | 10 | 0g | 3g | 3g |
| 페퍼민트 시럽 | 10 | 0g | 3g | 3g |
| 토피넛 시럽 | 10 | 0g | 3g | 3g |
| 바닐라 시럽 | 10 | 0g | 3g | 3g |
이 시럽들은 가벼운 음료에 적합하며, 특히 콜드 음료에서 인기가 많다. 각 펌프는 10 ~ 15칼로리이다.
무설탕 시럽 (펌프당 0칼로리)
칼로리와 당분을 줄이려는 사람이라면, 스타벅스의 무설탕 시럽 옵션이 좋은 선택이다. 무설탕 바닐라 시럽이 가장 인기가 많다. 영양 정보는 다음과 같다.
| 시럽 | 펌프당 칼로리 | 지방 | 탄수화물 | 당분 |
| 무설탕 바닐라 시럽 | 0 | 0g | 0g | 0g |
무설탕 시럽은 칼로리와 당을 줄이면서도 풍미를 더하고자 할 때 훌륭한 선택이다.
칼로리 목표에 맞춰 스타벅스 음료를 커스터마이징하는 팁
- 시럽과 소스 펌프 조절하기: 칼로리 섭취를 줄이기 위해 레시피에서 펌프 수를 줄일 수 있다.
- 무설탕 시럽 선택: 당과 칼로리를 제거하고자 할 때 매우 유용하다.
- 우유 바꾸기: 저지방 또는 식물성 대안 우유로 교체하여 칼로리를 줄일 수 있다.
- 믹스 앤 매치: 화이트 모카 같은 고칼로리 소스와 낮은 칼로리 시럽을 조합하여 맛과 칼로리를 조절할 수 있다.
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마무리
스타벅스 시럽과 소스는 칼로리를 크게 줄이지 않고도 맛있는 맞춤 음료를 즐길 수 있는 다양한 방법을 제공한다. 특별한 음료를 즐기거나 데일리 음료를 만드는 데 있어, 영양 정보를 이해하는 것은 취향과 라이프스타일에 맞는 풍미를 선택하는 데 도움이 된다. 맛과 즐거움이 영양 라벨의 숫자만큼, 아니 그 이상으로 중요하다는 점을 기억하자.
