커피 지식
커피 칼로리 총정리 : 블랙커피, 에스프레소, 카페라떼 칼로리 비교와 다이어트 팁
아침마다 따뜻한 에스프레소 한 잔을 마시거나 시원한 아이스커피를 즐길 때, 커피 한 잔에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 궁금할 수 있다. 사실, 커피의 칼로리는 만드는 방식에 따라 거의 없는 경우도 있고, 생각보다 많은 경우도 있다. 이 글에서는 커피의 칼로리와 이를 유지 칼로리로 관리하는 방법에 대해 자세히 알아본다. 목차 커피 칼로리 기본 이해기본적으로 커피 자체는 매우 낮은 칼로리 음료이다. 약 240ml 기준으로 블랙커피 한 잔에는 약 1 ~ 2 칼로리 정도이다. 이는 칼로리 섭취를 최소화하고 싶은 사람들에게 매우 좋은 선택이다. 따뜻한 커피든, 차가운 커피든, 에스프레소 샷이든, 설탕이나 첨가물이 없는 상태에서 칼로리는 거의 같다. 블랙커피는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 항산화제, 무기질 등의 ..
2024. 9. 28. 10:06
